<nav id="ijvjt"><video id="ijvjt"></video></nav><code id="ijvjt"></code>

<object id="ijvjt"></object>
    1. <code id="ijvjt"></code>
        1. <code id="ijvjt"></code>
          天氣網提全國國內城市天氣預報,旅游景點天氣預報,國際城市天氣預報以及歷史天氣預報查詢
          當前所在位置 : 天氣網 天氣生活 視頻 正文

          雞絲涼面的做法 川味雞絲涼面怎么做

          2019-05-21  來源:天氣網  【字體:  

          雞絲涼面是傳統四川風味小吃,用到了雞胸肉,面條,黃瓜等食材,口感鮮香爽口,面條松軟,尤其是夏季,相當受歡迎。

          雞絲涼面的制作方法

          食材:雞胸肉100克,面條150克,黃瓜50克,綠豆芽50克,大蔥1段,蒜3瓣,熟花生10克,芝麻醬1勺,紅油1勺,花椒粉2克,香油1勺


          2.jpg

          步驟:

          1.花生搗碎,黃瓜切片后改刀切絲,大蔥切絲,蒜切末;


          3.jpg

          2.綠豆芽焯水20秒,撈出瀝干,放入雞肉煮至熟透,撈出待用;

          4.jpg

          3.另煮一鍋水,放入面條煮至斷生,撈出加入香油1勺拌勻,并用風扇吹至完全涼透;

          5.jpg

          4.放上豆芽、黃瓜絲、雞肉絲;

          6.jpg

          5.放入蒜末、紅油1勺、醋1勺、花椒粉2克、雞精半勺、鹽1勺、生抽1勺、芝麻醬1勺、涼水適量拌勻,淋在涼面上,撒上花生碎即可。

          7.jpg

          小貼士:

          每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質、0.7克脂類物質,是幾乎不含脂肪的高蛋白食品。

          雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較,含有較多的不飽和脂肪酸—油酸(單不飽和脂肪酸)和亞油酸(多不飽和脂肪酸),能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。


          黄瓜视频怎么下载